সকালে ২০ মিনিট ফোন ছেড়ে থাকার অভ্যেস করুন। দেখবেন সকালটা একদম জাদুর মতো বদলে গেছে। কারণ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে আমরা যে কাজটা করি। সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সারাদিন সেই কাজের প্রভাব আমাদের মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার (Digital Detox) গতিপ্রকৃতি ঠিক করে দেয়। কীভাবে ?
একজন অভিনেত্রী সারাদিন ভেতর থেকে কতটা স্ট্রং থাকবে তা নির্ভর করে তাঁর পাওয়ার মর্নিংয়ের (Power Morning) উপর। নিজের সোশ্যাল মিডিয়াতে এমনটাই বললেন, দক্ষিণ ভারতীয় অভিনেত্রী সামান্থা প্রভু। ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে একটি ভিডিও পোস্ট করেন অভিনেত্রী।
পৃথিবীর সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ কি? অনেকেই হয়তো বলবেন সোনা,রূপা বা অর্থ। কিন্তু সত্যিকারের সবচেয়ে দুর্লভ ও অপরিবর্তনীয় সম্পদ হল সময় (Time Management)।