Skin Itching: ত্বকে চুলকানির সমস্যা? আজই বন্ধ করুন নখ দিয়ে চুলকানি
ত্বকের চুলকানি (Skin Itching) একটি খুব স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যা করলে, এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
Author: Ahanjita Mahata
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা ও সামগ্রিক সুস্থতা (হোলিস্টিক ওয়েলনেস)-এর প্রতি গভীর আগ্রহ-সহ দৃঢ় একাডেমিক ভিত্তিসম্পন্ন একজন যোগ্য পুষ্টিবিদ। বিদ্যাসাগর বিশ্ববিদ্যালয়ের অধীন Midnapore College (Autonomous) থেকে পুষ্টিবিজ্ঞানে বি.এসসি (অনার্স) (প্রথম শ্রেণি) সম্পন্ন করেছেন এবং NSHM Knowledge Campus Durgapur-এর ডিপার্টমেন্ট অব ডায়েটেটিক্স অ্যান্ড নিউট্রিশন থেকে ডায়েটেটিক্স ও নিউট্রিশনে এম.এসসি ডিগ্রি অর্জন করেছেন। এছাড়াও তিনি একজন সার্টিফায়েড ডায়াবেটিস এডুকেটর।
থেরাপিউটিক নিউট্রিশন, লাইফস্টাইলজনিত রোগ ব্যবস্থাপনা এবং প্রমাণভিত্তিক খাদ্য নির্দেশনায় তাঁর বিশেষ আগ্রহ রয়েছে। সুপরিকল্পিত ও গবেষণাভিত্তিক প্রবন্ধ এবং ব্যবহারিক ওয়েলনেস টিপসের মাধ্যমে তিনি পুষ্টি, ভেষজ স্বাস্থ্য এবং সুষম জীবনযাপনকে সহজভাবে উপস্থাপন করেন, যাতে পাঠকরা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে চলতে পারেন।
Vegan Milk: ওট থেকে আমন্ড, ভেগান-ফ্রেন্ডলি 3 দুধের সন্ধান
সকালের ব্রেকফাস্ট হোক বা রাতে শোয়ার আগে একটু হেলথ ড্রিংকস। অনেকেই আছেন, একটু দুধ (Vegan Milk) না হলে চলে না।
Neem Juice: নিমপাতার রসেই মিলবে মারণরোগের হাত থেকে মুক্তি
নিম পাতাকে আয়ুর্বেদে ‘সর্ব রোগ নিবারণী’ বলা হয়। সপ্তাহে অন্তত একবার নিমপাতার রস (Neem Juice) খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ভালো।
Power Morning: গ্ল্যামার দুনিয়ার পাওয়ার মর্নিং! 8 নিয়ম মানলে হবে জীবনে ম্যাজিক
একজন অভিনেত্রী সারাদিন ভেতর থেকে কতটা স্ট্রং থাকবে তা নির্ভর করে তাঁর পাওয়ার মর্নিংয়ের (Power Morning) উপর। নিজের সোশ্যাল মিডিয়াতে এমনটাই বললেন, দক্ষিণ ভারতীয় অভিনেত্রী সামান্থা প্রভু। ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে একটি ভিডিও পোস্ট করেন অভিনেত্রী।
Veg Recipes: 10টি নিরামিষ পদ, স্বাদে-গন্ধে হার মানাবে মাছ-মাংসকে
সারাদিন জমিয়ে আড্ডা। দুপুরে কবজি ডুবিয়ে খাওয়া। আর তাই বছরের শুরুতে একটু সুস্বাদু খানা-পিনা না হলে চলে! আজকের প্রতিবেদনে এমন ১০ টি পদ সম্পর্কে জানানো হবে, যা স্বাদে-গন্ধে হার মানাবে মাছ-মাংসকেও (Veg Recipes)।
Ginger Water: ২ মাস আদা-জল খেলেই কমবে বাতের ব্যথা, কমবে ওজন
নিয়ম করে ৬০ দিন যদি আদা (Ginger Water) খাওয়া যায়, তাহলে অনেক সমস্যার সমাধান খুব সহজেই হয়ে যায়।
Natural Deodorant: গরমে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার 7 ঘরোয়া উপায়
সুগন্ধী (Natural Deodorant) ব্যবহারে গায়ের গন্ধ ঢেকে দেওয়া যায়। কিন্তু কখনোই দূর করা যায় না। বরং ঘরোয়া কিছু টোটকা মানলেই গায়ের দুর্গন্ধ খানিকটা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব হয়।
Ginger Mint: পেটের সমস্যা সমাধানে আদা ও পুদিনার 4 রেসিপি
গ্য়াসের সমস্যায় আজকাল সকলেই কমবেশি ভুগছেন। সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ প্রথমেই ঝুঁকে পড়ে অ্যান্টাসিড (Ginger Mint), গ্যাসের ওষুধ বা অন্যান্য রাসায়নিক উপাদানে তৈরি দ্রুতগামী প্রতিকারের দিকে।
Indigestion Remedy: বদ হজমের সমস্যা মেটাবে পাকা পেঁপে
পাকা পেঁপে শুধু একটি সুস্বাদু ফল নয়, এটি ভিটামিন, খনিজ এবং প্রাকৃতিক উপাদানে পরিপূর্ণ। আমাদের শরীরের প্রায় সব জরুরি কাজগুলির উপরই পাকা পেঁপের উপকারিতা রয়েছে। পেঁপেতে থাকে এক বিশেষ প্রাকৃতিক উপাদান, যা প্রোটিনজাত খাবারকে সহজে হজম (Indigestion Remedy) করতে সাহায্য করে।
Acne Treatment: ব্রণ কমান ভেগান উপায়ে, জেল্লা বাড়ান মুখের
ব্রণের সমস্যা (Acne Treatment) থেকে চিরতরে রেহাই পেতে, ফলো করতে হবে সম্পূর্ণ ভেগান ডায়েট। এছাড়াও ভেগান স্কিনকেয়ার এবং ঘরোয়া কিছু টোটকার মাধ্যমেই ভেতর থেকে ত্বককে অনেক বেশি সুস্থ এবং স্বাভাভিক রাখা সম্ভব হয়।